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Bewegungstipps und -ideen für zuhause

Das neue Coronavirus soll sich nicht weiterverbreiten. Dafür müssen die Empfehlungen des BAG eingehalten werden. Falls Sie zu Hause bleiben müssen und Ihre Gruppe oder Ihr Verein kein online-Angebot anbietet, gibt es dennoch viele Möglichkeiten sich zu bewegen. Das Netzwerk Hepa.ch stellt für Sie eine Liste von Bewegungstipps und -ideen zusammen.

Liste: Bewegungstipps und -ideen für zuhause

HEPA

hepa.ch verbindet schweizweit Unternehmen, Institutionen und Organisationen für eine wirkungsvolle Gesundheitsförderung durch Bewegung und Sport. Der Name hepa.ch ist abgeleitet aus dem englischen Fachbegriff Health-Enhancing Physical Activity.

Bewegungsfreundliches Umfeld

Bewegung im Alltag

Aspekte des Trainings

Ausgleichsbewegung

hepa.ch-Tagung 2021

hepa.ch veranstaltet einmal jährlich eine Fachtagung. Die Fachtagung richtet sich an Netzwerkmitglieder und ausgewählte Fachpersonen aus dem Sport- und Bewegungsbereich. Die nächste Netzwerktagung findet am 8. September 2021 statt.

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Bewegungsempfehlungen

Bewegungsempfehlungen für Erwachsene, für ältere Erwachsene, für Kinder und Jugendliche sowie für Säuglinge, Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter finden Sie auf dieser Seite.