Bewegungsempfehlungen

Alle Dokumente zu den Bewegungsempfehlungen des hepa Netzwerkes.

Falls Sie die Dokumente oder Ausschnitte daraus in einer Broschüre oder auf einer Website publizieren, ist die wortgetreue Referenzierung erforderlich.

Wir bitten Sie, uns ein Belegexemplar an folgende Adresse zu senden:

Bundesamt für Sport BASPO
Geschäftsstelle hepa.ch
CH-2532 Magglingen

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Basisdokumente

Kommunikationsmittel Bewegungsempfehlungen hepa.ch
PDF, 8 Seiten, 1 MB, Deutsch
Gesundheitswirksame Bewegung. Grundlagendokument
PDF, 32 Seiten, 1021 KB, Deutsch
Poster Bewegungsempfehlungen
PDF, 3 Seiten, 1 MB, Deutsch
Folienset «Bewegung als Mittel, Gesundheit als Ziel» - Präsentation hepa.ch
PDF, 52 Seiten, 2 MB, Deutsch
Grafiken
ZIP, 5 MB, Deutsch

Bewegungsempfehlungen für ältere Erwachsene

Bewegungsempfehlungen für ältere Erwachsene
PDF, 3 Seiten, 1 MB, Deutsch
Gesundheitswirksame Bewegung für ältere Erwachsene (Leporello)
JPEG, 4413x2942 px, 794 KB
Infografik ältere Erwachsene
JPEG, 709x1754 px, 270 KB, Deutsch
Infografik ältere Erwachsene quer
JPEG, 2000x1720 px, 412 KB, Deutsch
Dosis-Wirkungskurve ältere Erwachsene
JPEG, 1006x976 px, 128 KB, Deutsch
Poster Gesundheitswirksame Bewegung
PDF, 3 Seiten, 1 MB, Deutsch

Bewegungsempfehlungen für Erwachsene

Bewegungsempfehlungen für Erwachsene
PDF, 3 Seiten, 881 KB, Deutsch
Gesundheitswirksame Bewegung für Erwachsene (Leporello);
JPEG, 4258x2839 px, 747 KB
Infografik Erwachsene
JPEG, 709x1754 px, 267 KB, Deutsch
Infografik Erwachsene quer
JPEG, 2000x1652 px, 396 KB, Deutsch
Dosis-Wirkungskurve Erwachsene
JPEG, 1011x981 px, 127 KB, Deutsch
Poster Gesundheitswirksame Bewegung
PDF, 3 Seiten, 1 MB, Deutsch

Bewegungsempfehlungen für Kinder und Jugendliche

Bewegungsempfehlungen für Kinder und Jugendliche
PDF, 3 Seiten, 875 KB, Deutsch
Gesundheitswirksame Bewegung für Kinder und Jugendliche (Leporello)
JPEG, 4575x3050 px, 807 KB
Infografik Kinder und Jugendliche
JPEG, 709x1754 px, 258 KB, Deutsch
Infografik Kinder und Jugendliche quer
JPEG, 2000x1423 px, 391 KB, Deutsch
Poster Gesundheitswirksame Bewegung
PDF, 3 Seiten, 1 MB, Deutsch

Bewegungsempfehlungen für Säuglinge, Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter

Empfehlungen aus dem Jahr 2016

Bewegungsempfehlungen für Säuglinge, Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter
05.12.2016 | PDF, 4 Seiten, 1 MB

« PAPRICA – Petite enfance», bietet neu zahlreiche Bewegungsideen für Kinder bis 6 Jahre. Die fünf Flyer sind in erster Linie für Eltern gedacht - und sind gerade deshalb für Fachleute praktische Hilfsmittel für ihre Arbeit mit Familien. Pdf können kostenlos heruntergeladen werden. Bestellungen im Papierformat sowie deren Richtlinien finden sie unter : http://www.paprica.ch/WP_1/kleinen-kindern/

paprica 0 bis 9 Monate
PDF, 8 Seiten, 730 KB, Deutsch
paprica 9 bis 18 Monate
PDF, 8 Seiten, 703 KB, Deutsch
paprica 18 Monate bis 2 1/2 Jahre
PDF, 8 Seiten, 778 KB, Deutsch
paprica 2 1/2 bis 4 Jahre
PDF, 8 Seiten, 669 KB, Deutsch
paprica 4 bis 6 Jahre
PDF, 8 Seiten, 685 KB, Deutsch
Infografik Kleinkinder
PDF, 1 Seiten, 3 MB, Deutsch

Weitere Sprachen

Bewegungsempfehlungen für Frauen während und nach der Schwangerschaft

Empfehlungen aus dem Jahr 2018

Gesundheitswirksame Bewegung bei Frauen während und nach der Schwangerschaft
PDF, 6 Seiten, 230 KB, Deutsch

Leporello «Tipps für eine aktive Schwangerschaft und die Zeit danach»

Die Gesundheitsförderung Schweiz hat einen Leporello mit Bewegungsübungen für Frauen während der Schwangerschaft sowie die Zeit nach der Geburt erstellt. Es ist in den Sprachen Deutsch, Französisch, Italienisch und Englisch erhältlich.