Erwachsene
Springen, tanzen, Gassi gehen: Wir haben in einem Booklet verschiedene Übungen zusammengestellt, die für mehr Bewegung im Alltag sorgen. So meistern Erwachsene die Bewegungsempfehlungen einfach und mit Spass.
Die Gesundheitswirkung von körperlicher Aktivität ist vielfältig und gut belegt. Doch oft fehlt uns im Alltag die Zeit, die Lust oder der nötige Antrieb. Deshalb haben wir dieses Booklet entwickelt, denn konkrete Bewegungsempfehlungen helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden. So können Interessierte ganz einfach aktiv werden und sich mit den Bewegungsempfehlungen vertraut machen.
Booklets und Grafiken
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Empfohlene Bewegung für Erwachsene
ZIP, 596 KB -
Booklet Erwachsene
PDF, 27 Seiten, 2 MB, Deutsch
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Empfehlungen für Schwangere
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Bewegung vor und nach der Geburt
PDF, 16 Seiten, 1 MB, Deutsch