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Ältere Erwachsene

Genügend Bewegung im Alltag hilft, auch im Alter fit und vor allem unabhängig zu bleiben. Manchmal ist es aber gar nicht so einfach, die Motivation dafür aufzubringen – und sportliche Tätigkeiten in den Alltag einzubinden. Unsere 19 spielerischen Übungen geben Anreiz für mehr Bewegung für Personen ab 65 Jahren.

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Die Bewegungsempfehlungen geben Hinweise, wie und wie oft sich Menschen ab 65 Jahren körperlich betätigen sollten. Verbunden mit konkreten Anwendungsbeispielen sowie hilfreichen Tipps und Tricks bietet unser Booklet die perfekte Grundlage für den bewegten Alltag – sowohl für zuhause oder draussen an der frischen Luft.