Personnes âgées
Bouger suffisamment chaque jour aide aussi à rester en forme à la retraite, et surtout à maintenir l’autonomie. Mais il n’est pas toujours aisé de trouver la motivation nécessaire et d’intégrer des activités sportives à son quotidien. Nos 19 exercices engagent les seniors à se mouvoir davantage.

Quelle activité et à quelle fréquence ? Les recommandations fournissent des repères sur les pratiques indiquées pour les seniors. Combinant des exemples concrets avec des trucs et des astuces, notre brochure est une excellente référence pour un quotidien actif, aussi bien à la maison que dehors au grand air.
Booklets et Graphiques
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Brochure personnes âgées
PDF, 27 Pages, 1 MB, français -
Activité physique quotidienne recommandée pour les personnes âgées
ZIP, 618 KB, français