Prêts à entrer dans le jeu, voire à motiver toute une équipe ? Grâce à cette semaine sportive passée ensemble, vous garderez peut-être une place dans votre quotidien pour une activité physique régulière.

Pour la semaine d'action et après, hepa met à disposition des vidéos qui peuvent être partagées sur les réseaux sociaux avec le hashtag #chaquemouvementcompte. 

Les vidéos peuvent être téléchargées ici.

Pour la semaine d'action et la période qui suit, hepa met à disposition des images qui peuvent être partagées sur les médias sociaux avec le hashtag #chaquemouvementcompte. Un exercice différent est disponible pour chaque jour de la semaine. Les textes correspondants sont disponibles sur Pinterest.

Parcourez et utilisez notre compte Pinterest pour trouver des idées de contributions aux médias sociaux.

Bouger rime avec longévité. Enfants, ados, adultes ou seniors : nos exercices permettent à tous de bouger en s’amusant. Vous trouverez aussi des infos sur les bienfaits de l’activité physique pour la santé et des idées pour aller plus loin. Les brochures suivantes inspireront petits et grands:

• Participer à la campagne sur les réseaux sociaux: pendant la semaine d’action, l’OFSPO et (vraisemblablement) l’OFSP publieront chaque jour un post sur Instagram et sur Facebook au sujet des recommandations. Montrez que vous faites partie du mouvement pour l’activité physique et partagez des photos et des vidéos de vos activités sur les réseaux sociaux avec le hashtag #chaquemouvementcompte. Du contenu prêt à l’emploi pour chaque jour de la semaine d’action est mis à la disposition des membres pour leurs canaux de communication.
  
• Organiser un événement: motivez votre groupe-cible à participer à une grande chasse au trésor dans votre village, organisez un parcours d’adresse sur une place publique ou planifiez un tour à vélo vers la réserve naturelle près de chez vous et visitez-la à pied pour en apprendre plus sur la nature. Il existe une infinité de manières de faire bouger votre groupe-cible pendant la semaine d’action. Et n’oubliez pas de distribuer les brochures! Chaque mouvement compte!
• Donnez votre entraînement de football sur la place du village et intégrez-y spontanément les personnes intéressées qui passent devant.
• Encouragez les enseignants et enseignantes à mettre en place un relais ou une polonaise avec de la musique forte dans la cour de récréation. Sentiment d’appartenance en prime!
• Organisez dans votre institution une semaine (ou une journée) d’activité physique: sur votre intranet, appelez à ne plus utiliser l’ascenseur pendant cette semaine ou à prendre le bus à l’arrêt suivant peut suffire. À moins que vous ne vouliez organiser une randonnée? Par exemple, un programme pour ceux qui sont souvent en position assise.
• Montez un stand au marché, parlez de vos offres et proposez les brochures.