Trucs et astuces pour bouger chez soi

Le nouveau coronavirus ne doit pas continuer à se propager. C’est pourquoi nous devons respecter les recommandations de l’OFSP. Si vous devez rester à la maison et que votre club ou vos moniteurs ne proposent pas d'entraînements dirigés en vidéo, ne vous en faites pas, il y a des solutions! Le réseau hepa.ch vous propose un échantillon d'exercices et d'astuces pour bouger, disponibles en ligne.

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ST.MORITZ

HEPA

Plus connu sous le nom de hepa.ch, le Réseau suisse Santé et activité physique regroupe des organisations, des institutions et des entreprises qui se sont donné pour tâche de promouvoir la santé par le biais de l'activité physique et du sport. Le sigle «hepa» vient de l'anglais Health Enhancing Physical Activity.

Rencontre nationale 2020

Les inscriptions sont ouvertes!

Le 9 septembre 2020, à Macolin, aura lieu la rencontre du Réseau hepa.ch autour du thème «Comprendre les processus décisionnels pour aiguiller vers l’activité physique appropriée». 

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Lettre d'information

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Documents de base

Leporello Bewegungsempfehlungen für Erwachsene

Les recommandations d'activité physique pour les nourrissons, les tout-petits et les enfants d’âge préscolaire, pour les enfants et adolsecents, pour les adultes, et pour les aînés se trouvent ici.