Persone anziane
Fare movimento a sufficienza nel quotidiano aiuta a restare in forma e soprattutto autonomi anche in età matura. Talvolta, tuttavia, non è per niente facile trovare la motivazione e integrare l’attività sportiva nella vita di tutti i giorni. I nostri 19 esercizi intendono stimolare le persone a partire dai 65 anni a fare più movimento.
Le raccomandazioni di movimento forniscono spunti su come e con che frequenza le persone a partire dai 65 anni dovrebbero praticare attività fisica. Grazie a istruzioni pratiche e utili consigli e stratagemmi, il nostro opuscolo getta le basi perfette per una quotidianità all’insegna del movimento, che sia in casa o all’aria aperta.
Booklets e grafica:
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Persone anziane
PDF, 27 Pagine, 1 MB, italiano -
Tempo raccomandato di attività fisica giornaliera per anziani (dai 64 anni)
ZIP, 587 KB, italiano